Night Shift
Night Shift — вбудована функція програмного забезпечення iOS і macOS. Вона зʼявилася у 2016—2017 роках в iOS 9.3 та в macOS Sierra 10.12.4.[1] Ця функція змінює колірну температуру дисплея в бік жовтуватої частини колірного спектру,[2] що зменшує частину синього світла на екрані.[3] Apple стверджує, що ця функція може допомогти користувачам краще спати, фільтруючи сині хвилі світла на дисплеї, які пригнічують біосинтез мелатоніну.[4] Функція схожа на функціональність, яку надає програма f.lux[en].[5][6]
Ефективність[ред. | ред. код]
У дослідженні 2021 року на 167 студентах коледжу було показано,[7] що зміна колірної температури дисплея з синього на жовтий (без затемнення екрана) не впливає на результати сну (затримка сну, тривалість, ефективність і пробудження після настання сну) та цього недостатньо для запобігання впливу на пригнічення мелатоніну.[8] У мишей жовті кольори порушували роботу біологічного годинника миші більше, ніж такі ж яскраві сині кольори.[9]
Сумісність[ред. | ред. код]
Функція Night Shift сумісна з усіма 64-бітними пристроями iOS з операційною системою iOS 9.3 або пізнішої версії[10], а також з комп'ютерами Mac 2012 року або новіших моделей з операційною системою macOS Sierra 10.12.4 або пізнішої версії.[11]
Функціональність[ред. | ред. код]
Функцію можна ввімкнути в Параметрах (в iOS)[12] і в Системних параметрах (в macOS)[11], а також увімкнути або вимкнути вручну в Центрі сповіщень (в macOS)[13] або в Центрі керування (в iOS).[2] Функцію можна ввімкнути або вимкнути за допомогою Siri в iOS[10] і macOS.[14] Функцію можна налаштувати так, щоб вона вмикалася на заході сонця та вимикалася на сході сонця (за замовчуванням) або вмикалася й вимикалася за власним розкладом.[2] Якщо функція вмикається на заході й вимикається на сході сонця, вона покладається на приблизне місцезнаходження користувача, щоб визначити час заходу та сходу сонця.[15] Користувач також може налаштувати інтенсивність Night Shift в Параметрах (iOS)[2] або Системних параметрах (macOS).[16]
Див. також[ред. | ред. код]
- Електронні медіа та сон
- f.lux[en]
- Redshift[en]
- Night Light, функція Creator Update Windows 10
- Колірна гамма «Світло на темному»
Примітки[ред. | ред. код]
- ↑ How to use Night Shift on your Mac. iMore (англ.). Архів оригіналу за 6 жовтня 2021. Процитовано 18 червня 2018.
- ↑ а б в г How to use Night Shift on your iPhone or iPad | iMore. www.imore.com (англ.). Архів оригіналу за 6 жовтня 2021. Процитовано 29 квітня 2017.
- ↑ Can Apple's color-shifting screen really help you fall asleep faster?. The Verge (англ.). 29 березня 2016. Архів оригіналу за 17 березня 2022. Процитовано 29 квітня 2017.
- ↑ iOS 9.3: The new Night Shift feature probably won't help you sleep better. Macworld (англ.). Архів оригіналу за 9 січня 2019. Процитовано 29 квітня 2017.
- ↑ Каріса Белл. F.lux creators ask Apple to open Night Shift features to developers. Mashable (англ.). Архів оригіналу за 28 лютого 2021. Процитовано 29 квітня 2017.
- ↑ Каріса Белл. How to use Apple's new Night Shift feature in iOS 9.3. Mashable (англ.). Архів оригіналу за 17 квітня 2021. Процитовано 20 травня 2017.
- ↑ Кара М. Дюраччо; Келсі К. Заугг; Робін К. Блекберн; Чад Д. Дженсен (Серпень 2021). Does iPhone night shift mitigate negative effects of smartphone use on sleep outcomes in emerging adults?. Sleep Health (англ.). 7 (4): 478—484. doi:10.1016/j.sleh.2021.03.005. PMID 33867308. Архів оригіналу за 7 січня 2022. Процитовано 17 березня 2022.
- ↑ Р. Негар; Б. Плітнік; М. Г. Фігейру (Травень 2019). Does the iPad Night Shift mode reduce melatonin suppression?. Lighting Research & Technology (англ.). 51 (3): 373—383. doi:10.1177/1477153517748189. PMC 6561503. PMID 31191118. Архів оригіналу за 15 січня 2022. Процитовано 17 березня 2022.
- ↑ Джошуа В. Муланд; Франк Мартіал; Алекс Ватсон; Роберт Дж. Лукас; Тімоті М. Бравн (Грудень 2019). Cones Support Alignment to an Inconsistent World by Suppressing Mouse Circadian Responses to the Blue Colors Associated with Twilight. Current Biology (англ.). 29 (24): 4260—4267.e4. doi:10.1016/j.cub.2019.10.028. PMC 6926481. PMID 31846668. Архів оригіналу за 10 березня 2022. Процитовано 17 березня 2022.
- ↑ а б Джефф Бенджамін (23 березня 2016). How-To: Set up and use Night Shift mode on iPhone and iPad [Video]. 9to5Mac (англ.). Архів оригіналу за 6 жовтня 2021. Процитовано 29 квітня 2017.
- ↑ а б How to Use Night Shift in macOS Sierra 10.12.4 (англ.). Архів оригіналу за 17 лютого 2022. Процитовано 29 квітня 2017.
- ↑ How to enable Night Shift in iOS 9.3. CNET (англ.). Архів оригіналу за 12 квітня 2021. Процитовано 29 квітня 2017.
- ↑ Раймонд Вонг. Apple's upcoming Mac update will include a long-awaited feature that will help you sleep. Mashable (англ.). Архів оригіналу за 16 січня 2021. Процитовано 29 квітня 2017.
- ↑ Зак Голл (25 січня 2017). How to enable Night Shift for Mac and how it works on macOS 10.12.4 [Video]. 9to5Mac (англ.). Архів оригіналу за 20 січня 2022. Процитовано 29 квітня 2017.
- ↑ How to Use Night Shift Mode in iOS 9.3 (англ.). Архів оригіналу за 7 грудня 2021. Процитовано 30 квітня 2017.
- ↑ How to adjust macOS Sierra 10.12.4's Night Shift settings. Macworld (англ.). Архів оригіналу за 10 серпня 2017. Процитовано 29 квітня 2017.
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
.svg){kind=small}