Бег на средние дистанции

Из Википедии, бесплатной энциклопедии

Бег на средние дистанции — совокупность легкоатлетических беговых дисциплин, объединяющая дистанции, длиннее, чем спринтерские, но короче, чем длинные. В большинстве случаев к средним дистанциям относят 600 м, 800 м[1], 1000 м, 1500 м, 1 миля, 2000 м, 3000 м[1][2], 3000 м с препятствиями (стипль-чез). Наиболее престижными, олимпийскими, являются дистанции на 800 м, 1500 м и 3000 м с препятствиями.

Бег на 880 ярдов, или полмили — предок дистанции 800 м и имеет свои корни в соревнованиях в Соединённом Королевстве в 1830-х годах[3]. Бег на 1500 м — три круга по 500 м стадиону, который был обычным явлением в континентальной Европе в XX веке[4].

Физиология[править | править код]

Организм на средних дистанциях, начав как в спринте с анаэробного режима, использующего глюкозу, переходит на кислородное дыхание и начинает расходовать запас гликогена. Условная граница между бегом на средние дистанции и марафонскими — полное расходование гликогена, что создаёт особые проблемы с подготовкой, в частности с питанием[en].

Дистанции[править | править код]

600 м[править | править код]

Эта средняя дистанция довольно редко проводится на соревнованиях, и главным образом как тест спринтеров для большей дистанции. 600 м также используется в начале сезона в качестве первой ступени бегунами на 800 м, пока они не достигли полной формы. Высшие мировые достижения на этой дистанции:

800 м[править | править код]

Основная статья: Бег на 800 метров

1000 м[править | править код]

Основная статья: Бег на 1000 метров

1500 м[править | править код]

Основная статья: Бег на 1500 метров

Миля[править | править код]

Основная статья: Бег на 1 милю

2000 м[править | править код]

Основная статья: Бег на 2000 метров

3000 м[править | править код]

Основная статья: Бег на 3000 метров

Примечания[править | править код]

  1. ↑ 1 2 Ворошин И. Беговые виды лёгкой атлетики. — М.: СПбГУФК им. Лесгафта, 2008. — С. 30. — (Учебно-методическое пособие).
  2. ↑ Middle-distance running Архивная копия от 7 мая 2015 на Wayback Machine. Encyclopædia Britannica (англ.)
  3. ↑ 800 m — Introduction Архивная копия от 25 октября 2012 на Wayback Machine. IAAF (англ.)
  4. ↑ 1500 m — Introduction Архивная копия от 25 октября 2012 на Wayback Machine. IAAF (англ.)

Литература[править | править код]

  • Ворошин И. Беговые виды лёгкой атлетики. — СПб.: СПбГУФК им. Лесгафта, 2008. — С. 30. — (Учебно-методическое пособие).
Источник — https://ru.wikipedia.org/w/index.php?title=Бег_на_средние_дистанции&oldid=136632898