고강도 훈련 고강도 훈련(高強度訓練, 영어: high-intensity training, HIT)은 20세트씩 하던 운동을 1~3세트만으로 짧고 굵게 하고 끝내는 훈련법이다. 같이 보기[편집] 근비대 점진적 과부하 피지컬 피트니스 피트니스 센터 피트니스 모델 이 글은 스포츠에 관한 토막글입니다. 여러분의 지식으로 알차게 문서를 완성해 갑시다.
