شبه النباتية
يعرف النظام الغذائي شبه النباتي (بالإنجليزية: flexitarian) [1] بأنه النظام الغذائي القائم على تناول النباتات مع تناول منتجات اللحوم من حين لآخر.[2][3][4][5][6] في عام 2003، اختارت جمعية اللهجة الأمريكية المصطلح الإنجليزي flexitarian أي شبه نباتي لتكون الكلمة الأكثر نفعًا لهذا العام وعرفتها بأنها «الشخص النباتي الذي يتناول منتجات اللحوم في بعض الأحيان».[7] وفي عام 2012، أُدرج هذا المصطلح لأول مرة في الكلمات الرئيسية في قاموس مريام وبيستر.[8]
الفرق بين المصطلحين المتشابهين[عدل]
النباتية هي الامتناع عن تناول اللحوم تمامًا. وهناك أسباب شائعة لاعتماد النظام الغذائي شبه النباتي ربما تكون أسبابًا صحية أو بيئية (انظر نظام التغذية النباتي البيئي) أو الحد من استهلاك الموارد نظام التغذية النباتي الاقتصادي), وهي حجج في صالح اعتماد نظام غذائي نباتي كامل. وفي حين أن شبه النباتيين قد يرون أن النظام الغذائي شبه النباتي متساهل,[9] فقد يشعر النباتيون الخالصون بالاستياء الشديد من هذا المصطلح وينظرون إليه على أنه غش أو هفوة أخلاقية.[10] وهناك اختلاف آخر وهو أنه ربما يتبنى البعض نظامًا غذائيًا نباتيًا بالكامل لأسباب دينية كما هو الحال بالنسبة للأسباب الصحية والبيئية. يتضمن النظام الغذائي شبه النباتي ما يلي:
- آكلو لحوم الطيور: وهم من يتناولون لحوم الدجاج وليس لحوم الثدييات ويكون ذلك في الغالب لأسباب بيئية أو صحية أو العدالة الغذائية.[11][12]
- آكلو الأطعمة البحرية: ويتناولون الأسماك والأطعمة البحرية الأخرى لكن لا يتناولون لحوم الطيور أو اللحوم الحمراء المأخوذة من الثدييات. إن النظام الغذائي القائم على تناول النباتات المعمرة هو نظام غذائي يقوم على تناول النباتات وقد يشتمل أو لا يشتمل على تناول بعض الأسماك الإضافية أو الأطعمة البحرية في بعض الأحيان.[13]
- آكلو لحوم الطيور والأسماك: ويتناولون الأسماك ولحوم الطيور وليس اللحوم الحمراء المأخوذة من الثدييات.
المراجع[عدل]
- ^ What is a Flexitarian? نسخة محفوظة 23 سبتمبر 2016 على موقع واي باك مشين.
- ^ Langley-Evans، Simon (2009). Nutrition: A Lifespan Approach. Wiley. ص. 172. مؤرشف من الأصل في 2020-04-13.
There are many forms of vegetarian diet from the semi-vegetarian (consumes meat infrequently)...
- ^ Nemours Foundation/TeensHealth [1] Excerpt: "Some people consider themselves semi-vegetarians and eat fish and maybe a small amount of poultry as part of a diet." "نسخة مؤرشفة". مؤرشف من الأصل في 2016-01-15. اطلع عليه بتاريخ 2018-02-06.
{{استشهاد ويب}}: صيانة الاستشهاد: BOT: original URL status unknown (link) - ^ "Semi-Vegetarian - Vegetarianism". Medicine Online. مؤرشف من الأصل في 2017-11-26.
semi-vegetarian: mostly follows a vegetarian diet but eats meat, poultry and fish occasionally
- ^ Havala Hobbs، Suzanne (9 يناير 2008). Living Vegetarian for Dummies. For Dummies. ص. 14.
A semi-vegetarian is someone who's cutting back on his intake of meat in general
- ^ Koletzko، Berthold (2008). Pediatric Nutrition in Practice. Karger. ص. 130. مؤرشف من الأصل في 2020-04-13.
The wide spectrum of vegetarian diets ranges from avoidance of red meat only ('semi-vegetarianism')...
- ^ "2003 Words of the Year". American Dialect Society. 13 يناير 2007. مؤرشف من الأصل في 2019-12-09. اطلع عليه بتاريخ 2007-12-03.
{{استشهاد ويب}}:|archive-date=/|archive-url=timestamp mismatch (مساعدة) - ^ Italie، Leanne. "F-bomb makes it into mainstream dictionary". The Washington Times. مؤرشف من الأصل في 2019-04-06. اطلع عليه بتاريخ 2012-08-15.
{{استشهاد ويب}}: استعمال الخط المائل أو الغليظ غير مسموح:|ناشر=(مساعدة) - ^ "Are you a 'flexitarian?'". nbcnews. مؤرشف من الأصل في 2019-05-02.
- ^ "Flexitarianism: isn't it just vegetarianism with cheating?". Guardian. مؤرشف من الأصل في 2013-06-23.
- ^ Preedy، Victor R.؛ Burrow، Gerard N.؛ Watson، Ronald (9 فبراير 2009). Comprehensive Handbook of Iodine: Nutritional, Biochemical, Pathological and Therapeutic Aspects. Academic Press. ص. 523. ISBN:978-0-12-374135-6. مؤرشف من الأصل في 2016-10-29. اطلع عليه بتاريخ 2011-09-17.
- ^ Hayes، Dayle؛ Laudan، Rachel (2008-09). Food and Nutrition / Editorial Advisers, Dayle Hayes, Rachel Laudan. Marshall Cavendish. ص. 1058. ISBN:978-0-7614-7827-0. مؤرشف من الأصل في 25 أكتوبر 2016. اطلع عليه بتاريخ 17 September 2011.
{{استشهاد بكتاب}}: تحقق من التاريخ في:|تاريخ=(مساعدة) - ^ Kushi، Michio؛ Blauer، Stephen (8 مارس 2004). The macrobiotic way: the complete macrobiotic lifestyle book. Penguin. ص. 83. ISBN:978-1-58333-180-4. مؤرشف من الأصل في 2016-08-05. اطلع عليه بتاريخ 2011-09-17.
كتابات أخرى[عدل]
- Dawn Jackson Blatner, RD, LDN (2009). The Flexitarian Diet: The Mostly Vegetarian Way to Lose Weight, Be Healthier, Prevent Disease, and Add Years to Your Life. McGraw-Hill Professional. ISBN 978-0-07-154957-8
- Cultural Encyclopedia of Vegetarianism by Margaret Puskar-Pasewicz.ABC-CLIO(2010). ISBN 978-0-313-37556-9-
وصلات خارجية[عدل]
- Why flexitarian?
- Can You Be a Vegetarian and Still Eat Meat?
- Staples of the British Diet, are on the Wane as 'Flexitarians' forgo Meat by Susie Mesure, The Independent, July 12, 2009
